Estas son sólo notas que tomé de The Manual, mi libro de estoicismo favorito.
- Ofender: Alguien que te provoca/lastima es alguien que te recuerda una opinión que tienes de ti mismo y que no disfrutas.
- Críticos: A menudo me pregunto cómo es posible que la mayoría de las personas valoren sus propias vidas por encima de las de los demás y, sin embargo, valoren las opiniones de los demás sobre ellas por encima de sus propias opiniones.
- Enfermedad: Si tropiezas y te caes, te dolerán las manos y las rodillas. Que se quejen si quieren. Pero tú no resultas herido a menos que elijas ver tu caída como un suceso terrible, injusto y desafortunado que te han causado. Tus opiniones e interpretaciones dependen de ti. No puedes hacer daño en el pasado ni en el futuro, sólo en el momento presente. Limita tu dolor a ese momento y será soportable.
- Paz: Anticipa y acepta las creencias que te perturbarán y te perturbarás menos.
- Humanos: Todos somos seres humanos. ¿Por qué odiar a alguien, halagar a alguien, enseñorearse de alguien o inclinarse ante nadie?
- Cambio: Es la naturaleza del universo: todas las cosas deben cambiar, incluido tú. Acéptalo
- Cambio: La naturaleza es imparcial al repartir placer y dolor, honor y deshonra, riqueza y pobreza, vida y muerte. Ninguna de estas cosas es buena o mala en sí misma. Por lo tanto, también debes tratarlos con imparcialidad: aceptarlos cuando vengan; suéltalos cuando se vayan.
- Finales: No pierdes cosas/personas, simplemente las devuelves
- Juzgar: Lo revelador es cómo responde una persona a sus circunstancias.
- Exceso: Demasiado descanso, como demasiada comida o bebida, anula su propósito.
- Dolor/Placer: El placer y el dolor no revelan nada sobre si algo es, en última instancia, bueno o malo para ti.
- Muerte: Morir es uno de los actos de la vida. Cuando llegue tu momento, hazlo con la misma intención, determinación y dignidad con la que pones en todas tus acciones.
- Belleza: En la naturaleza, nos aterroriza ver un león o un jabalí. Pero si pudiéramos verlos objetivamente, nos maravillaríamos de la belleza de las cejas del león y de la espuma que brota de la boca del jabalí. Vistas en sí mismas, todas las producciones de la naturaleza son maravillosas. Mira las fauces abiertas de las bestias salvajes con el mismo asombro que reservarías para la obra de un gran escultor. Observa el rostro arrugado de una anciana como si fuera un bello cuadro y descubrirás su sutil belleza. Mira también el rostro terso de una mujer joven como una obra de arte de la naturaleza, y tu corazón permanecerá puro. Cuando tus ojos sintonizan con la naturaleza y sus obras, todo es hermoso.