Nuestro enfoque para realizar un seguimiento de nuestras necesidades emocionales.
Resumen
- Los controles semanales son simplemente reuniones en las que mi pareja y yo abordamos temas de relación semanalmente.
- Las reuniones se centran en reforzar los valores compartidos, programar tiempo de calidad y discutir temas en un ambiente dedicado y preparado.
- Estos controles periódicos nos han ayudado a mantener una conexión sólida y saludable, lo que demuestra que invertir tiempo intencionalmente es clave para nuestra comunicación.
Introducción
Mantenerse conectado y fomentar una relación puede ser un desafío, especialmente con las muchas exigencias de la vida diaria. Para mantener nuestro vínculo fuerte y abordar los altibajos de nuestra asociación, mi socio y yo hemos adoptado controles semanales. Estas reuniones periódicas se han convertido en una parte esencial de nuestras vidas, lo que garantiza que invirtamos tiempo y esfuerzo en mantener una conexión sana y satisfactoria.
¿Por qué realizar registros?
Antes de presentar nuestras reuniones, experimentamos con diferentes enfoques para discutir temas de relaciones, pero cada uno tenía su propio conjunto de limitaciones:
- Conversaciones a la hora de dormir: Si bien este era el momento más conveniente para ambos, el cansancio a menudo nublaba nuestro juicio y obstaculizaba la comunicación efectiva.
- Reacciones inmediatas: Abordar los problemas inmediatamente después de que surgieron a menudo daba lugar a conversaciones cargadas de emociones, con pensamientos y sentimientos que aún no se habían procesado por completo.
- Limitaciones de tiempo: Ocasionalmente, comenzamos una conversación solo para ser interrumpida por compromisos externos, dejando problemas sin resolver y creando tensión.
La principal ventaja de tener una reunión dedicada, en lugar de abordar los problemas de forma espontánea, es que abordamos estas discusiones con una mejor preparación mental y emocional. Esto garantiza que tengamos el tiempo, la privacidad y la concentración necesarios para abordar y resolver verdaderamente cualquier inquietud.
¿Qué haces en la reunión?
Durante nuestras reuniones de check-in, que se celebran todos los domingos, abordamos cinco puntos clave:
- Valores de relación: Comenzamos recordando los principios básicos que definen nuestra relación, asegurándonos de mantenernos alineados con nuestros objetivos y valores compartidos.
- Fechas semanales: Revisamos nuestros planes para la semana y programamos una cita nocturna, eligiendo algo divertido que nos gustaría hacer. Además, programamos un día en el que uno de nosotros trabajará en una cafetería, permitiendo que el otro tenga la casa para él solo.
- Temas: La parte central de nuestra reunión es hablar de Temas. Los temas son simplemente cuestiones que nos gustaría abordar. Cualquier cosa que nos esté molestando del otro. Esta es la oportunidad perfecta para escuchar al otro y encontrar soluciones mutuamente aceptables.
- Temas anteriores: Revisamos los compromisos asumidos durante nuestra última reunión para asegurarnos de haberlos cumplido y haber progresado en la resolución de cualquier inquietud.
- Enviar captura de pantalla: Tomamos una captura de pantalla de nuestros compromisos y nos la enviamos entre nosotros en WhatsApp como un recordatorio útil durante toda la semana.
Datos curiosos
- Llamamos a nuestro check-in semanal: "Juanna" (una mezcla de nuestros nombres).
- Ya llevamos casi un año haciéndolo.
- Nuestra reunión semanal está inspirada en Scrum.
- Usamos el brindis del Midnight Club como apertura de nuestra reunión.
- Al final nos damos la mano.
Conclusión
Nuestra reunión semanal nos ha ayudado enormemente a fortalecer nuestra relación, recordándonos constantemente la naturaleza cambiante de nuestras necesidades emocionales y físicas y guiándonos mientras navegamos en sus aguas siempre cambiantes.
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